heil-meditation

Meditation dient der Selbstzentrierung & Loslösung von der Erfahrung des „Außer sich seins“. Sie schafft Raum für die Begegnung mit uns selbst, bündelt zerstreute Energien und bringt uns mit einem gestärkten Bewusst-sein zu den Aufgaben unseres Alltags zurück.

Die Meditationen wirken reinigend, ordnend und regenerierend auf alle Ebenen unseres Seins.

Diese 90minütige Heil-Meditation stellt eine Zusammenstellung dreier unterschiedlicher Integrationsphasen dar:

• Phase I: Asana-Praxis

Zur Vorbereitung auf die Meditation erfolgt eine inhaltlich flexible 30minütige Yoga-Praxis.

• Phase II: Panca-Dharana-Meditation

Wir meditieren aufsteigend auf die fünf unteren Energiezentren unter Einbindung der entsprechenden Yantras & Mantras (Bild & Klang). 

Diese in den ältesten Schriften des klassischen Yoga-Tradition verzeichnete Meditationsform wird für

30 Minuten auf dem Sitzkissen oder Stuhl praktiziert.

• Phase III: Licht- bzw. Heil-Meditation nach Daskalos

Es erfolgt, gestützt durch verschiedene Farbvisualisierungen, eine geführte Reise durch den Körper und seine feinstofflichen Hüllen.

Diese Meditation nach dem verstorbenen zyprischen Heiler Daskalos gilt als "Bonbon" und darf - eben-falls für etwa 30 Minuten - in entspannter Rückenlage genossen werden.

Bitte bringe eine Übungsunterlage (Yoga-Matte), ein Meditationskissen und eine Decke mit!

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